近年来心血管疾病的高发，比如高血压、高血脂、高血糖、急性心梗、主动脉夹层等，与现在不健康的生活方式有关，比如过度饮食，少动甚至不动、滥用药物、吸烟和熬...
很多人喜欢通过每天走10000步的形式来进行锻炼。晚上回到家，掏出手机一看，嗯，今天走了超过10000步，锻炼目标达成！可是每天走10000步真的算锻炼有效吗？你是否也有...
德国睡眠研究所发布的报告指出：睡眠的好坏，不仅看时间的长短，更要看睡眠的质量。睡眠没深度，不仅让人身心疲劳、无法集中注意力，还会增加肥胖及糖尿病、高血...
现代的很多人，无论是上班族还是学生党，都习惯了长时间坐在位置上工作学习，然而这是种很不健康的生活习惯。缺乏锻炼会让我们的身体产生很多问题，同时身体也会...
今年年初，2018年美国体力活动指导咨询委员会发布了2018年科学报告，详细总结了近十年来体力活动预防疾病和促进健康的循证证据，并指出体力活动是改善公共卫生的最...
现代社会无意中在制造心脏病患者：生活节奏逐步加快，生活压力不断上升，大机器生产制造业逐步替代手工劳力业，都使得大城市的白领们经常一上班就久坐不起。 加...