为什么冠心病、糖尿病、癌症等这些慢性病现在那么多见？很大原因是平日里不注意生活方式“养”出来的。

我们总说，要采取健康的生活方式。有多少人生活方式真的健康了？您的生活方式在全国健康生活排行榜上的什么位置？

我们根据近期发布的中国慢性病前瞻性研究结果，来算一算。这项研究中，健康生活方式包括6项，达标一项得1分，分值范围0~6分。

在这项近50万人的研究中，全部人平均得分为3.1分。所有生活方式均健康者，即得6分的人占0.7%，得5分的占10.1%，得4分的占28.2%，得3分的占27.8%，得2分的占25.4%，得1分的占6.7%，得0分的占1.1%。

算一算您自己的得分，如果得到6分，您是“尖子生”；如果得到5分，恭喜您，已进入排行榜的前10%了。如果在3分及以下，您已处于平均线以下，要加把油了。

一个人拥有的健康生活方式数量越多，得冠心病、脑卒中、恶性肿瘤以及糖尿病等的风险越低。福布斯排行榜进不进没关系，健康生活排行榜大家都争取名列前茅吧。