心脏术后的康复主要分为三个阶段，每一阶段的运动均有所不同。
手术后出院，逐步进入下一阶段
加油
第二期
II期（II期门诊康复）
位置坐标：心脏康复中心
此时此刻虽然人出院了，但是运动能力还是达不到术前的状态，有时还会紧张、焦虑，怎么办呢
心肺运动负荷试验CPX 、6分钟步行试验6MWT、基础运动能力评估
1.有氧运动
有氧运动可提高心肺功能，包括功率自行车、室内跑步机、步行、有氧体操等，最合适的强度是控制在有气息微喘的程度。应以运动负荷试验的结果为基础，配合自己的情况进行适合强度的有氧运动。
2.抗阻训练
抗阻训练可提高肌力、肌耐力、基础代谢，有效改善糖脂代谢，预防跌倒，不仅能锻炼肌肉功能，也能改善心肺功能，是有氧训练的必要补充。拉拽橡胶绳、小哑铃、自重练习之类的抗阻训练是很有效的。
3.平衡训练
提高平衡适能，防跌倒，提高生活品质。可选择：平衡操、平衡垫
4.柔韧训练
提高柔韧适能，增加关节活动度，预防运动损伤，提高生活质量。可选择柔韧拉伸操
5.功能性训练
增强有氧运动能力、耐力、柔韧性和灵活性 ，增加肌肉的力量 ，减轻压力和焦虑，改善睡眠 ，降低胆固醇和血压 ，提高老年健康状态，减少摔倒。可选择：太极拳、八段锦、瑜伽
心肺运动负荷试验CPX 、6分钟步行试验6MWT、基础运动能力评估
✲注意事项
1、备好药品、 鞋服适宜、空气流通
2、饱餐1小时内、饥饿、环境太热太冷、身体状态 不佳时避免运动
3、重视运动前后热身、整理
4、出现不适症状停止运动，休息、吸氧、告知医生
5、抗阻训练应在心脏搭桥术后至少5周，且在连续4、周有医学监护的有氧训练之后进行
6、心脏搭桥术后3个月内不应进行中高强度的上肢 抗阻运动。
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