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心脏康复运动治疗方法

2018-12-04 16:50:38

  心脏病患者毕竟不同于普通健康人群,运动不能太随心所欲,而且,同样都是心脏病,因为心肌受损程度不同、治疗及时与否、采取不同的治疗方案等诸多差别,病人的运动能力会不同。下面就为大家介绍一下关于心脏康复的运动方式。


心脏康复运动以有氧运动为主,即下肢和上臂大肌肉群的运动,如步行、慢跑、骑自行车或游泳。可适当配合阻力运动,建议采取中小重量多次数的方式。最好选择喜欢做并能长期坚持的运动,推荐步行,可以在任何时候进行,并可随时调节速度,是心脏病患者出院后运动的最佳选择。开始运动时不要贪多逞能,开始每次运动5-10分钟就可以了,随着心功能的恢复,可以运动30分钟或更长时间。只有经常运动,心脏才会受益。因此每周应运动3-5天。而评价运动强度的一个简单标准是,以运动后当天晚上及第二天早上感觉尚好为宜。


心脏运动康复一般分四期:


第一期是住院期,在病情基本稳定后,指导患者逐渐在病房和楼梯上活动,比如练习自己梳头、剃须等,以及缓慢步行和少量爬楼梯。


第二期是早期恢复期,一般是出院后2-6周,患者可以在医院进行康复治疗,也可以遵循医生护士及其他医疗专家的建议在家运动治疗,逐渐增加活动的级别,比如可以做一些柔软体操。


第三期是后期恢复期,一般是出院后6-12周开始,持续3-6个月。这段时间患者可以在医学监护下进行锻炼,比如可以做慢跑、游泳等运动。


第四期是终身维持期,此时患者已经学会了正确的锻炼方法,并开始进行健康的饮食和生活方式,接下来就需要终身维持现有的健康状态,并定期接受康复随访。


心脏康复的重要性,在国外已有明确的研究结果,而且效果显著。据国外的一组研究数据,对于心脏病患者来说,进行系统的心血管病康复与不康复相比,死亡率可下降20%-27%;心衰患者如果在医生开具运动处方的指导下合理运动,仅这一项就可使死亡率下降20%。心脏康复适合所有具备运动能力的心血管疾病患者,无论是心血管事件发生或没有发生时,心脏都需要进行康复。在进行心脏康复的时候,要选择一家好的心脏康复治疗中心,推荐大家选择北京瑞华心脏康复中心。


北京瑞华心脏康复中心秉承“国际标准、先进技术、优质服务”的核心理念,以患者为中心,以效果为根本,以服务为基础,实现心脏康复/二级预防全程的 管理模式,为广大心血管病患者提供科学的精细化的优质服务。

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