说到心脏病相信大家并不陌生，这是一种常见的心血管疾病，这种疾病的危害非常得大，如果不及时的治疗就会对患者的健康带来影响，甚至损害生命，同时预防心脏病的发生也是非常重要的，预防心脏病的发生是所有人都应该做的，尤其是老年人患上心脏病放入几率比较大，接下来给大家介绍一下老年人该怎样预防心脏病？
戒烟、限酒：心脏病的患者必须彻底戒烟。不起有关资料显示，彻底戒烟后总的病死率可降低36%左右。至于饮酒，应当限量。因饮酒量与血压水平之间存在着剂量效应关系。重度饮酒者或长期饮酒者的高血压患病率及平均血压值均升高。因此，烈酒不可常喝，黄酒、葡萄酒也要有节制地喝。这是对心脏病的预防要注意的。
合理饮食：心脏病患者的基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素，多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性，一日三餐做到定时定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。
控制体重：凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须严格控制体重。这也是心脏病的预防措施之一。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但腹部脂肪堆积，医学上称为腹型肥胖。腹型肥胖是代谢综合征发生与发展的高危因素，也是老年心脏病进展的重要危险因素，因此，腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。
老年人该怎样预防心脏病？老年人想要预防心脏病的发生就要及时的调整老年人的状态，提高老年人的身体素质，增强老年人的免疫力，老年人要经常的锻炼，保持愉悦的心情，提高老人的生活水平，使老人远离心脏病的伤害。
