“三高”这个隐形的健康杀手一不留神就会诱发心脑血管病，所以三高人群对很多食物要忌口。

但是，也有些食物，吃对了能帮助降“三高”。到底哪些食物有帮助“降低三高”的功效呢？这几张表格要收藏好！

降压食物表

降糖食物表

降脂食物主要是含有膳食纤维的食物，薯类、粗粮、莴笋、洋葱膳食纤维含量丰富。

温馨提示：任何食物、任何保健品都不能代替药物，本文所列食物仅作为规范治疗之外的辅助食疗用。

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