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冠心病吃什么好?冠心病饮食建议

2019-03-19 11:04:40

近些年来,冠心病不止是发病率逐年上升,其死亡率也在不断提高,所以每一个患上此病的患者都应及时进行科学的医治,并且还应在饮食上进行控制和医治,那么,冠心病患者应多吃什么呢?

 


一、控制脂肪和胆固醇,膳食以清淡为主,控制高脂肪、高胆固醇类食物的摄入。如动物内脏,肥肉等。胆固醇摄入量应控制在300mg/日以下。


二、控制脂肪量,尽量以豆油、莱籽油、芝麻油,玉米油、葵花子油等为烹饪用油。不过植物油也不宜过多,过多的植物油也能发生肥胖,对患者不利。


三、复合碳水化合物,控制单糖和双糖的摄入。碳水化合物的首要来源应以淀粉类食物为主,尽量少吃纯糖类食物及其制品。


四、低盐,食盐首要成分是钠和氯。其间的钠离子可致使人体内的水分减少,然后增高血容量,致使血压增高,进而加剧心脏负担,因此,冠心病患者要坚持膳食清单的原则,一般食盐的摄入量应控制在3-5g以下。每克食盐可折合酱油5ml、榨菜、咸莱、酱豆腐等过咸的食物以少吃、不吃为佳。碱性食物如松花蛋也不宜吃,碱性食物也富含钠。


另外,水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,维生素C、维生素E、维生素A;水果蔬菜中的膳食纤维可有降血脂和保护血管的作用,对预防冠心病很有好处。蛋白质可起到防治动脉粥样硬化和冠心病的积极效应,建议增加植物蛋白的摄入,如大豆蛋白质等。 

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