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预防冠心病需要做什么

2019-02-27 14:41:45

  冠心病的预防需要做到生活要有规律,避免过度紧张保持足够的睡眠,培养多种情趣保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐,良好的情绪也可以预防冠心病。冠心病对人体的危害性极大,许多患者们饱受着冠心病的煎熬。

 

 


1、冠心病的预防主要注意生活调理,冠心病患者要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。冠心病的预防还需做到起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。


2、冠心病患者要保持适当的体育锻炼活动,增强体质,可以起到冠心病的预防作用。


3、多喝茶。不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的降为2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%,因此常喝茶可以做好冠心病的预防。此外,冠心病的加剧,与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。


4、冠心病患者的平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等。温水浴疗:给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。因此,饮食对于冠心病的预防工作也是很重要的。


心血管疾病发病率高,危害性大,但在漫长的疾病发展过程中,我们有足够的时间进行防治。只要我们长时间的对危险原因及时进行预防,保持优异的生活饮食习惯,就能够有效降低冠心病的发病率,减少心血管疾病发作的机会。


 

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