news
全部资讯 公司新闻 行业动态

有心脏病的高血压病人如何运动最好

2019-02-25 14:22:52

   大家都明白运动对身体健康有好处这个道理,但是并不是所有的人都能酣畅淋漓地进行运动的,有心脏病的高血压病人就是其中的一类人群。这些人如果剧烈地运动的话,是会加重病情的,那么有心脏病的高血压病人如何运动最好呢?来听听权威专家对此是怎么说的。

 


首先,患者需要谨记的一个运动原则就是适度,只有做到适度,才能保证取得最佳的保健效果。有心脏病的高血压患者每天要保证自己2小时的锻炼时间。这2小时的锻炼可以是饭后散步,可以是公园跳舞,也可以去健身房。


因为心脏二尖瓣功能不全,患者不能剧烈运动,每次去健身房都控制好运动量,以微微出汗为准,这样既能达到运动效果,又不会给心脏造成负担。当然,顺便还能减肥,对高血压的控制也有利。


此外,在运动的时候,患者一定要保持良好的情绪,好心情是养生最为重要的一点,心情不好,什么养生都提不起劲儿去做,即使做了,效果也不会好到哪去。因此,患有心脏病的高血压患者要重视调节自己的情绪,保持好心情。老年人日常的一些运动,比如散步、慢走、拍手等都会对身体有好处,患者要勤于采用。


在平时,有心脏病的高血压患者要坚持适度原则进行运动,同时还要保持一个好心情,这样才能取得最好的保健效果,可以对高血压的治疗起到特别关键的促进作用。


通过这么详细的诉述,相信高血压的心脏病患者都知道正确的运动方法了。虽然你们不能过于剧烈地运动,但是一些轻缓的运动还是可以参加的,比如散步、打太极等等。适当地运动对您的身体是有好处的,再结合医生的治疗,就可以治愈了。

上一篇:诱发心脏病的主要原因有哪些 下一篇:有效治疗心脏病的方法是什么
热门推荐
Popular Recommendation