心脏健康非常重要，当出现心脏病的时候，对人的健康对人的工作都带来非常大的烦恼。世界心脏日的设立就是向所有人宣传心脏健康的重要性，通过平时的调养，通过平时的预防，达到心脏健康的目的和效果，平时应该多做有益于心脏健康的活动。
1、首先就是健康饮食，健康的饮食，对于健康的心脏是非常有意义的，每天应该最少吃五种以上的水果和蔬菜。晚上也是当中应该避免过多的吃一些饱和脂肪，饮食方面要少盐少糖少油腻，平时要有一个健康积极的生活态度，保持心情的愉悦，也有助于心脏的健康，避免长期受到不良情绪的影响。
2、平时生活当中要戒除不当的生活习惯，比如烟酒的不当刺激对于心脏的健康危害特别大，长期吸烟饮酒就容易诱发很多心脑血管疾病，容易造成血栓的形成，造成动脉粥样硬化，长时间就容易诱发心脏病，平时也要控制好自己的身材，保持健康的身材非常重要，要避免出现肥胖。
3、对于心脏健康来说，平时要做好定期体检工作。及时发现心脑血管的相关问题，然后及时的进行良好的预防或者治疗，这样有助于心脏的健康。另外要注意生活和工作有张有弛，避免脸因长期工作过度疲劳而诱发心脏疾病。正常的生活要吧运动带到工作场所，保证良好的健康习惯。
心脏对于身体来说是核心发动机，如果心脏一旦出现问题，时刻就会威胁着我们的生命健康，因此要想拥有一颗健康年轻心脏，平时就要加强良好的预防和保健。随着世界心脏日的到来，作为普通人来说，更要关注心脏的健康，平时应该了解一些注意事项，多做一些有助于心脏健康的活动。只有这样才能够避免和预防心脏病的发生。
