随着现在的生活水平越来越高，不少的富贵病也都出现了。心脏病也是其中的一个，都是由于过于油腻的饮食导致的，其实我们只需要多加改善日常生活中的一点点，比如改善饮食，加强锻炼，释放压力等等。对于我们的健康就是很有帮助的，那么具体是需要做些什么呢？
1、有家族病史要积极预防
家族病史的确是心脏病的一大风险因素。因此，看医生时，除了询问有关心脏病筛查问题之外，还应如实告诉医生你的家族病史。如果父母或兄弟姐妹中有人患心脏病，那就应该接受心脏病筛查，并采取积极预防措施。
2、补充维生素
除了饮食外，还可以适当补充维生素，包括复合维生素、镁、钙和维生素D等，服用前应征求医生建议。叶酸可将同型半胱氨酸降至健康水平。但食物中的叶酸只能部分被人体吸收，建议每天补充400毫克叶酸。
3、充足睡眠
睡眠不足会加速血管老化，增加心脏病危险。每晚睡眠少于6-8小时，还会导致大脑血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或饮酒。另外，午睡也有益心脏健康。
4、定期到医院体检
定期看医生和体检，遵照医嘱按时服药，严格完成治疗计划。对药物不清楚的时候、经常感到疲劳乏力、容易生病或产生药物副作用的时候，都应该立即拨打医生电话或去医院检查。
5、运动
心脏病的预防还要保持适度的运动，因为这样可以更有效的增强身体的免疫力。其实每星期进行三次左右就可以保证身体的健康了，一些特别懒的上班族，为了身体健康可要坚持的进行运动哦。
预防心脏病的发生，应该从各方面入手，因为我们没有办法预料到心脏病什么时候到来，所以咱们能做的就是在日常的生活中，尽可能的保持健康的生活方式，做好心脏病的预防工作，这样就可以从一定程度上达到预防疾病的效果。
